ライフログと備忘録

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ロードレース、サイクルイベントでの持ち物リスト

いよいよ明日は、久しぶりのサイクルイベント。
参加にあたって、持ち物リストをまとめてみました。

<必需品>

・受付票
ロードバイク(+レース用ホイール)
・レーサーシューズ
・ヘルメット(JCF公認が望ましい)
・サングラス
・ウェア上
・レーサーパンツ
・アンダーウェア
・グローブ
・ソックス
・ボトル

<あったらいいもの>

・補給食
・スポーツドリンク
・スタートオイル
・ウィンドブレーカー
・サイクルキャップ
・アームウォーマー
・レッグウォーマー
・タイツ
・タオル
・携行工具類
・ポンプ
・予備チューブ
・メーター用予備電池
・安全ピン
・タイラップ

<車で移動の場合>

・工具一式
・フロアポンプ
・チェーンオイル
・グリス
・ウエス
・予備ホイール
・ローラー台
・スタンド
・サンダル
ETCカード

<状況に応じて>

・フロントライト(義務付け or 現地移動の場合)
リアライト(義務付け or 現地移動の場合)
・カギ
輪行袋
・ホイールバック
・レジャーシート
・折りたたみイス

<普通に必要なもの>

スマホ
・モバイルバッテリー
・免許証
・現金
・クレジットカード
・着替え(日数分)

<事前にやっておくこと>

・ホテルの予約
・フライト・フェリー等(チケット忘れない)予約
・現地レンタカーの手配
・自転車整備と輸送 など

 

 ほかに思いついたら、追加していきます。

コストパフォーマンスが高いと評判のAZのチェーンルブが、今なら送料込み98円!

チェーンオイルもピンキリ(学生時代はお金がなくてCRC556使ってました)ですが、最近コストパフォーマンスが高いと評判のAZのチェーンルブ ロードレースSP(スプレータイプ)BCS-004がAmazonで格安です。

通常498円が、送料込みで98円。数量限定お1人様1本のようなので、お早めにどうぞ!

 

ちょうど試したかったタイミングだったのでよかった!!

ロードバイク乗りにおすすめウインターグローブ

ウインターグローブ、少し前のモデルのパールイズミを使ってたんですが、追加で1つ、Amazonで買ってみました。

 

まず、値段がパールイズミのトップモデルの10分の1程度の980円!ダメでもいいかくらいの気持ちで買えます。

 

適度な厚さでゴワゴワ感はなく、軽くて使用感がいい。ブレーキレバーを握るフィーリングも違和感なし。何度か使って洗濯したけど、乾きも早いし、縫製のほつれもなく良好。

パールイズミに比べればチープ感はあるけど、それがいい方向に作用してると思う。

https://www.instagram.com/p/BOI3eWsBMiY/

適度な厚さで軽い。しかも安い! 

 

それで、これは買ってから気づいたんですが、右手人差し指がタッチパネル対応になっていて、走行前後のRunkeeperの操作や途中の写真撮影にとっても重宝してます。

https://www.instagram.com/p/BOI3tGLhC9_/

右手人差し指、タッチパネル対応。

 

防水性や激寒でのロングライドはやっぱりパールイズミなんでしょうが、普段使いはこのくらいが使いやすい。

追加で2つ買ってローテーションしてます。

 

p.s. サイズが小さ目なので、普段Lサイズの私はXLを選んでます。

 

雪の峠〜2時間

午後の空き時間、2時間想定で峠を目指して走った。かなりの寒さを予想していたが、割合気温は上がっていて外気温計で5°Cだった。 

道路脇に雪は残っているが、雨天走行と同じブレーキのジャリジャリ感があるくらいで問題なし。前回の走りから時間が空いてしまったのと、このところの仕事の疲れがあったが、思ったより身体は軽くていつものペースで淡々と走る。

峠にもいいペースで入ったが、ロー側ギアの歯飛びがひどく、加減しながらの走りになってしまった。まあ、イベント前にわかって交換できるのでよしとしよう。

 

https://www.instagram.com/p/BOHLpg8h0Oa/

冬の峠を越えてきた。 #峠

 

17時ころは日が落ちて、もう真っ暗だった。

 

Madone 38.7km

 

最後までペースも気持ちも落ちずに走りきった。こういう時間が取れただけで1日の満足度が格段に上がる。

帰宅後は、子供たちのクリスマスイベントに参加してきた。パパはサンタに何をお願いするのと聞かれたが、サンタがいるなら、今はSuperSixを持ってきてもらいたいな。

 

2週間ぶり、朝練〜1時間

仕事が前に進まず、精神的にも肉体的にも参ってしまい、目覚ましで起きても動く気持ちになれなかった。こういう悪循環はいいことがない。

重い気持ちを持ち上げて走ってきた。

 

ストレッチをしっかりしてから走った。2週間も休むとさすがに力が落ちていることを感じる。走っていると毎日使っている筋肉が意識されるが、それが何もなくなってしまった。ここからまた戻していかなくては。

 

Madone 23km

 

1月3日のもてぎ100kmにエントリーした。今日はそこで使う予定のユーラスをつけて走った。硬くて軽く、3G特有の伸び感が気持ちいいホイール、ブレーキの効きもいい。

2011年の佐渡ロングライド以来のイベント参加、さてどうなるか?

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フロントブレーキのビビり

ホイールを交換してから、フロントブレーキのビビりが止まらない。たいがいはヘッドパーツのガタが原因なんだけど、今回はハブとブレーキアーチのガタ、シューの取り付け角度も確認して調整したけど直らなかった。

別のロードバイクにこのホイールをつけてもビビりはないし、このロードバイクに別のホイールをつけてもビビりがない。相性とかあるんだろうか?

Madone × アルテグラ × シロッコ

 

原因がつかめないままこれ以上悩んでもストレス溜まるだけなので使うのを諦めた。前後3Gでカッコよかっただけに残念。

練習なし

早起きし万全。ストレッチした後、ホイールを交換していたら雨が降り始めた。

走れば走れるのだろうけど、お休みにした。

冬に向かってこういう日は増えていく。ローラーにいつでも乗れるように準備しておこう。