ライフログと備忘録

cycling/photo/web/music/book/game

練習

練習なし

早起きし万全。ストレッチした後、ホイールを交換していたら雨が降り始めた。 走れば走れるのだろうけど、お休みにした。 冬に向かってこういう日は増えていく。ローラーにいつでも乗れるように準備しておこう。

ホイールを手組みする時のスポーク長(マビック編)

シマノのスモールハブ 32Hで、ホイールを手組み(6本組)する場合のスポークサイズをまとめてみました。リム MAVIC オープンプロ > 296mm(フリー側294mm) MAVIC オープンスポーツ > 298mm(フリー側296mm) MAVIC オープンSUP > 295mm(フリー側293mm)…

クロモリロードのヘッドパーツで注意すること、スタックハイトについて

スレッド(ねじ切り)タイプのヘッドパーツの場合、そのコラムの長さによって使用できるヘッドパーツが制限されます。確認するところは、コラムの長さとヘッドチューブの長さの差。これよりも低いスタックハイトのヘッドパーツを選ばないと使えません。(ス…

レース気分でローラーに乗れる映像を紹介(ジャパンカップ2012)

寒くなってきましたね。これからだんだん冬に向かって、ローラー練習の機会が増えてきます。 私は普段レース映像を見ながら乗っていますが、さらに気分が盛り上がる映像があったので、ご紹介します。これは、ジャパンカップ2012クリテリウムで、ロビー・マキ…

登りを意識したロードバイクのハンドル選び、ショートリーチのすすめ

ハンドル選びは悩みますよね。私の場合は登りでのポジション確保を重視して選びました。シッティングでの登りは、サドルの後方に腰を落ちつけ、上ハンを握り手前に引きながら、腰からお尻の筋肉も使って踏み込んでいってます。このポジションでは、できるだ…

RNC7 ヘッドパーツ交換(HP-7410)

ANCHORクロモリフレーム(RNC7)のヘッドパーツ交換のため、高校時代からお世話になっているショップに久しぶりに行ってきました。おじさんは変わらず元気で、店の中も、壁に貼ってある古いポスターやたくさんの機材が雑然と並んでいる様子が当時のままで、…