朝練〜流し

何年か振りにレーパン履いて練習。まずは1時間走ってみた。

スタートは快調でケイデンス90くらいで進む。10分ほどで数値は下がってきて、完全にレーサー体質からかけ離れていることを実感し、15分でもう帰りたい気分だが、とにかく1時間走りきることを目標に続ける。

途中の跨線橋を登る6%の坂もキツイ。なんとか30分で折り返す。後半の方がいいペースだった。

Trek Madone 22.9km

次はサドル位置調整が必要。