朝起きたがベッドからなかなか出られず、起きて着替えても出発までダラダラしてしまった。 家族が起きるまで1時間30分程度走る。本当はもう少し走れたはず。 クリート位置は問題なし、TIMEは楽だ。跨線橋などの短い登りも踏ん張っていった。後半の向かい風も…

日本でもサービスインしたSpotify、おすすめ曲を聴いてるだけで幸せになれてお気に入りなんですが、これRunkeeperと連動できて、自分の走りのペースに合わせた曲を流してくれるんです。 連動は簡単で、RunkeeperのmusicソースでSpotifyを選ぶだけ。走りはじ…