朝〜30分

目覚めは悪くなかった。起きて着替えて走る。

昨日の夜、CAAD9のフロントホイールのスポークを増し締めし固くしたので、こちらで走る。昨日よりもずっと走りは快調。寝起きのスムーズさと走りはシンクロする。折り返して後半は上げていく。

やっぱり30分の走りはもったいない。身体が温まってすぐに終わってしまう。まあ走らないよりずっといいのだけれど。

Madone 13.3km

身体の曲がりが気になるので、1日のどこかでストレッチを入れる。明日はこのホイールをMadoneにつけて走ろう。